Ženské tělo během těhotenství prochází mnoha změnami, které mimo jiné také zásadně ovlivňují pohybový aparát. Tyto změny, ač fyziologické, mohou působit různé bolestivé stavy, jako jsou například bolesti bederní páteře a SI kloubů, bolesti stydké spony, chodidel, kolen či kyčlí, způsobovat také dechové obtíže, nebo potíže s trávením. Stejně tak poporodní období má svá specifika, kdy se čerstvé maminky setkávají například s poporodní diastázou, inkontinencí či s různými bolestmi v oblasti malé pánve.
V průběhu obou těchto období jsme schopni cílenou a citlivou fyzioterapeutickou péčí, správnou pohybovou aktivitou a režimovými opatřeními mnoha bolestem předcházet, nebo je řešit a pomoct tak nastávajícím maminkám, aby tato období prožili co nejvíce v klidu a bez bolesti.
U nás ve Spineziu se gynekologické fyzioterapii věnujeme citlivě a empaticky a dělá nám obrovskou radost, když můžeme ženám pomoci projít bez bolesti pohybového aparátu těhotenstvím a poporodním obdobím. Proto jsme si pro vás připravili jednodenní seminář o komplexní péči o tělo v těhotenství a po porodu z pohledu Fyzioterapie.
Kdy: 26.10.2024 v čase od 9-16 hod
Kde: SPINEZIO fyzioterapie (Sokolovská 444/118, Praha 8 – Karlín)
Kdo vás bude kurzem provádět? PhDr. Petr Zahradník, Ph.D
Cena: 2900 Kč
Teoretická část
(9-12:00 Mgr. Lucie Vokatá, Mgr. Michaela Horká)
- Těhotenství – fyziologické změny, specifika jednotlivých trimestrů
- Pohybová aktivita v těhotenství – indikace/kontraindikace a jak se liší jednotlivé trimestry
- Panevni dno – funkce, jeho úloha při těhotenství i po porodu
- Porod – vaginální i císařský řez, průběh, možné komplikace
- Jizvy související s porodem – jizva po SC, jizva po nástřihu/ ruptuře hráze
- Poporodní období – jak a kdy začít s pohybem, jaká dodržovat režimová opatření, pohybová aktivita v šestinedělí
- Diastáza – jak vzniká, samovyšetření, kdy navštívit odborníka?
- Pomůcky využívané v těhotenství (rebozo šátek, těhotenské pásy)
Oběd (12-13:00)
Pokračování teoretické části
(Mgr. Klára Pekárková)
- Fyzioterapie u novorozenců (kdy navštívit fyzioterapeuta, na co si dát pozor)
Praktická část
(13:30 – 16:30 Mgr. Lucie Vokatá, Mgr. Michaela Horká)
- Nácvik aktivace a relaxace pánevního dna
- Vhodná cvičení pro jednotlivé trimestry a poporodní období (diastáza)
- Využití rebozo šátku v těhotenství i po porodu
- Péče o jizvu po císařském řezu (jednotlivé masážní techniky)
