Fyziojóga s Míšou je jemné, vědomé cvičení zaměřené na uvolnění, protažení a aktivaci celého těla. Cílem lekcí je pomoci vám začít (nebo zakončit) den s lehkostí, bez bolesti a s úsměvem.
Cvičení vychází z principů jógy a je obohaceno o prvky pilates, DNS konceptu, nebo cvičení dle L. Mojžíšové. Klíčová je správná technika provedení pohybu, která respektuje individuální možnosti každého z nás.
Naučíme se, jak efektivně zapojit tělo nejen při cvičení, ale i v běžných denních situacích – při sedu, stoji nebo chůzi, abychom předešli zbytečnému přetěžování a bolestem pohybového aparátu.
Lekce jsou vhodné pro všechny úrovně pokročilosti, včetně začátečníků.
V jednotlivých lekcích se zaměřujeme na:
Copyright © 2024 Czech Creators & Orsys
